Kinder- und Jugendtraining – Ein Update aus der aktuellen Wissenschaft für Dein Training in der Praxis

PREIS	€ 350,00
FACHBEREICH
Pädiatrie
ZIELGRUPPE
PT, SW
REFERENT:IN
Hartmann, Patrick
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KINDER- UND JUGENDTRAINING – ONLINE
Ein Update aus der aktuellen Wissenschaft für Dein Training in der Praxis

Der Kurs findet online via Zoom statt. Du benötigst dafür Laptop oder Tablet mit Mikrofon und Lautsprecher (oder Headset), einen Browser (Chrome, Firefox etc.) und eine stabile Internetverbindung. Der Zugangslink mit Passwort wird kurz vor Beginn zugesandt.

 

Modul 1: Grundlegende Aspekte (3 UE, 2,25 Stunden)

Warum und wie bereits Kinder- und Jugendliche stark von körperlicher Aktivität und gezieltem Training profitieren:

· Exercise Deficit-Disorder

· Gesundheitsförderliche Wirkung

· Körperliche und mentale Leistung

· Kognitive und soziale Kompetenz

· Risikoreduktion von Verletzungen und Überlastungsbeschwerden

Trainingsaufbau vom Kindes-, über das Jugend- bis zum Erwachsenenalter:

· Besonderheiten in den einzelnen Entwicklungsstufen

· Internationale Leitlinien und Modelle

· Trainingsalter und relatives Alter – zwei bedeutende Parameter, die bei der Trainingsgestaltung berücksichtigt werden müssen

· Frühe vs. späte Spezialisierung in einer Sportart

Chronologisches und biologisches Alter:

· Peak Heigt Velocity und Peak Weight Velocity – zwei bedeutende Parameter zur einfachen

· Bestimmung des biologischen Alters

· Individueller Entwicklungsstand

Die perfekte Trainingseinheit:

· Vorbereitung & Warm-up

· Cool-down & Regeneration

· Rituale, Wissensvermittlung & Motivationsschübe

· Die Rolle der Eltern

Modul 2: Training der fundamentalen Bewegungsfähigkeiten

und Kraft (3 UE, 2,25 Stunden)

Trainingsprinzipien & motorische Grundeigenschaften:

· Fundamentale & sportspezifische Bewegungsfähigkeiten

· Kraft

Übungen für den Rumpf, die Beine & Arme:

· Phase 1 (Grundlagenbereich)

· Phase 2 (Aufbaubereich)

· Phase 3 (Leistungsbereich)

Modul 3: Training der Schnelligkeit & Agilität, Ausdauer und

Beweglichkeit (3 UE, 2,25 Stunden)

Trainingsprinzipien & motorische Grundeigenschaften:

· Schnelligkeit & Agilität

· Ausdauer

· Beweglichkeit

Übungen für den Rumpf, die Beine & Arme:

· Phase 1 (Grundlagenbereich)

· Phase 2 (Aufbaubereich)

· Phase 3 (Leistungsbereich)

Modul 4: Assessment (3 UE, 2,25 Stunden)

· Kriterien für gute Tests

· Testung Beweglichkeit

· Testung fundamentaler Bewegungsfähigkeiten

· Testung Kraft

· Testung Schnelligkeit & Agilität

· Testung Ausdauer

· Interpretation von Tests

· Konsequenzen bei funktionellen Defiziten und individualisiertes Eigentraining

Modul 5: Prävention & Rehabilitation (4 UE, 3 Stunden)

Typische Verletzungen & Überlastungsbeschwerden:

· Entstehung

· Risikofaktoren

Präventions- & Rehabilitationstraining

Return to Sport – Schritt für Schritt zurück zur sportlichen Höchstleistung

Wir empfehlen, die Module in der angegebenen Reihenfolge zu belegen, Du kannst aber auch einzelne Module buchen.

Modul 1: Mi. 14.01.2026

Modul 2: Mi. 28.01.2026

Modul 3: Mi. 25.02.2026

Modul 4: Mi. 04.03.2026

Modul 5: Mi. 11.03.2026

Einzelbuchung von Modulen auf Anfrage per Mail möglich:

Modul 1-4: je Modul 65€

Modul 5: 90€

Maximalteilnehmerzahl: 20

Bildquelle: Canva

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